BALANCEPARVAL
Particuliers : adolescents, jeunes adultes et adultes en quête de mieux-être en séances individuelles ou collectives.
Entreprises et chefs d’entreprise sur demande.
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Impression de jongler en permanence entre vie professionnelle et vie personnelle ?
Besoin d’air ? De temps pour vous ? De retrouver la sérénité ? De vous retrouver ?
Le stress est un stimulant indispensable au quotidien lorsqu’il est vécu en excès, il nous affaiblit. Il nous vide de notre énergie, perturbe le sommeil et notre qualité de vie. Il diminue nos capacités de concentration et d’attention. Il nous limite dans notre capacité à voir plus loin en terme de projet et en perception des évènements et de la vie en général.
L’anxiété est une émotion souvent ressentie comme désagréable qui correspond à l’attente plus ou moins consciente d’un danger ou d’un problème à venir ou pas. Ainsi, l’anxiété est un phénomène normal, présent chez tous les individus. Elle peut cependant prendre un caractère excessif et pathologique dans différentes situations (comme les ruminations mentales régulières: « j’aurais pu, j’aurais dû, je devrais, il faudra, et si, et si,… »). On parlera de troubles anxieux lorsque la vie de la personne est perturbée fortement par ses pensées.
L’anxiété se situe dans le passé et dans le futur, mais pas dans le présent.
La peur est une émotion qui, si elle s’installe, devient un sentiment éprouvé en présence ou à la pensée d’un danger réel ou supposé.
Une peur peut donc être très personnelle.
Il peut s’agir de :
– peur de parler en public
– peur relationnelle
– manque de confiance ou d’estime de soi
– peur du regard des autres
– d’anxiété
– de préparation à un examen, à un entretien
mais aussi relever du domaine de la phobie (agoraphobie, phobie sociale, peur de l’avion, des araignées,…)
dans votre familiarisation avec un ensemble de techniques simples et efficaces qui vous permettrons de vous détendre, d’évacuer de votre corps ou de votre vie ce qui ne vous convient plus, d’en prendre conscience et de passer à l’action (ou pas) car c’est uniquement vous qui en détenez le pouvoir.
Car le seul acteur de ton changement, c’est toi !
Témoignages